SEXO e MENOPAUSA
Sim, existe vida sexual depois da menopausa!
A menopausa é um período de mudanças expressivas. As transformações hormonais que acontecem nesta etapa podem afetar a vida sexual, o que não significa que se deve evitar o sexo depois da menopausa. É natural, contudo, observar a queda na libido, ressecamento vaginal, entre outras queixas que podem afetar o desejo e o ato sexual.
Falar sobre o assunto e conhecer informações sobre as mudanças provocadas pela menopausa é uma forma de melhorar o prazer e o ato sexual nessa fase cheia de tabus.
Mudanças que surgem com a menopausa
A menopausa traz mudanças importantes e constantemente esse período é associado ao fim do desejo sexual. Com a queda hormonal, muitas pessoas acreditam que é impossível ter uma vida sexual ativa depois da menopausa, o que é um mito que deve ser superado.
Em média, a entrada da menopausa acontece aos 51 anos, mas a partir dos 40 algumas mulheres já podem observar as primeiras mudanças. Entender o que muda é um aspecto fundamental para respeitar os processos do próprio corpo e se adaptar a eles.
Libido
A libido é um processo fisiológico natural do corpo humano, que pode ser influenciada por uma série de fatores. Fatores físicos, emocionais, sociais e hormonais vão impactar a libido, que é a capacidade de sentir prazer.
Na menopausa ou mesmo durante a idade fértil, a falta de libido é uma queixa muito comum em consultórios, já que o prazer da mulher ainda é tratado como um tabu social.
Na menopausa, com a queda dos hormônios estrogênio e progesterona, pode acontecer a falta de desejo, provocada pela menor circulação destes hormônios. Outros fatores da menopausa, como alterações no humor, distúrbios do sono, modificações corporais que causam problemas na autoestima, entre outros, estão relacionados à falta de libido.
Os distúrbios do humor, quando tratados por medicamentos como ansiolíticos e antidepressivos, podem afetar ainda mais a libido. Portanto, é fundamental que a libido seja um fator importante para a escolha da medicação.
Ressecamento vaginal
A falta de hormônio local, chamada de síndrome urogenital na mulher, também contribui para a falta de libido, ocasionando um quadro de ressecamento vaginal. Este quadro é responsável por dores na relação e falta de lubrificação, fatores que interferem diretamente no desejo sexual.
Sexo e Menopausa
Como se adaptar a essa etapa da vida?
Assim como a menopausa é um momento de transformações, a vida sexual também deve ser transformada neste momento. Se a mulher já possui uma parceria com quem tem um vínculo íntimo e acolhedor, os problemas devem ser tratados com esse apoio e compreensão.
Para as mulheres solteiras na fase da menopausa, é o momento de se autoconhecer, acolher as modificações do período e explorar o prazer, seja sozinha ou acompanhada.
Veja algumas dicas para contornar os desafios do período e redescobrir o prazer após a menopausa.
Lubrificante x Hidratante vaginal: aliados contra o ressecamento
Há cosméticos íntimos que podem auxiliar nesta etapa da vida, como é o caso dos lubrificantes e do hidratante vaginal.
A diferença entre os dois produtos está na atuação de cada um deles e nos momentos de uso. O hidratante vaginal pode ser utilizado no cotidiano, já que promove uma hidratação da região íntima, tratando o ressecamento vaginal.
Dessa forma, o hidratante é um aliado para tratar e prevenir os episódios de ressecamento vaginal. Esse produto atua formando uma barreira protetora, que em alguns casos, pode garantir a hidratação vaginal por até 72h.
Já o lubrificante possui um uso mais pontual. É recomendado durante a atividade sexual, esteja a mulher acompanhada do seu parceiro ou parceira ou sozinha, com ou sem o uso de sex toys. O lubrificante não possui a função de conferir uma hidratação prolongada, porque seu uso é apenas durante a atividade sexual.
Reposição hormonal feminina
É importante frisar que nem toda mulher é candidata para a reposição hormonal, afinal, ela traz riscos para alguns grupos, como é o caso de tabagistas, com grande risco de trombose, por exemplo. A reposição hormonal é recomendada a partir do estudo clínico, que analisará os benefícios e malefícios para aquela mulher.
Autoconhecimento é fundamental: momento para testar o que traz prazer
Graças aos avanços na equidade de gênero, hoje as mulheres podem falar mais abertamente sobre temas como sexo, masturbação e desejo sexual. Na menopausa, é fundamental que a mulher possa dialogar sobre esses assuntos com sua ginecologista, amigas (os) e parceiros (as).
Neste momento, a mulher precisará conhecer o seu corpo, redescobrir o que traz prazer, testar novas posições sexuais e conversar com o (a) parceiro (a) sobre sua libido. Pode ser o momento de testar sex toys, seja sozinha ou acompanhada. Também é interessante fazer uso de posições que te coloquem no controle, para você poder ficar mais confortável em direcionar o que é melhor para o seu momento de redescoberta.
O pompoarismo, técnica de treinamento muscular vaginal, pode auxiliar a se conhecer melhor e recuperar a elasticidade do canal vaginal, trazendo mais prazer.
Laser Íntimo
Como a reposição hormonal tem sido relacionada a diversos riscos e é cada vez recomendada para menos casos, o laser íntimo tem se mostrado uma terapia interessante para tratar problemas relacionados à falta de libido na menopausa.
O laser de CO2, também conhecido como laser vaginal, é liberado pela Anvisa e reconhecido pela Sociedade Brasileira de Medicina. É uma terapia segura, feita com analgésicos, sendo necessárias em torno de três sessões. Com a terapia, é possível ter bons resultados contra o ressecamento vaginal e a síndrome urogenital.
Os benefícios são a melhora na elasticidade, aumento da vascularização, trazendo mais prazer na atividade sexual e melhora na incontinência urinária.
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Sexo Menopausa
Sexo e Menopausa pode ser incrível!
Infelizmente, ainda há um grande tabu na sociedade, que após o término da idade fértil, a mulher deixa de ter vida sexual. Neste momento, a mulher deixa de ter capacidade reprodutiva, mas sua capacidade de ter orgasmos e uma vida sexual ativa não deixam de existir.
Ainda, há vantagens existentes no período pós-menopausa, que devem ser lembradas. Neste período, já não há mais a possibilidade de gestação, o que pode trazer mais leveza para o ato sexual e interrupção de métodos contraceptivos.
Outra vantagem é que as mulheres com mais de 40 anos já possuem experiência sexual e conhecem muito mais o seu corpo nessa idade ou, se não conhecem, já possuem maturidade para se importar menos com a opinião de terceiros e descobrir sua liberdade, independência e perceber o que a faz verdadeiramente feliz!
Sexo na Menopausa
Ginecologista especialista em Saúde na Menopausa
A médica Fernanda Torras é referência em saúde da mulher 40+ Atendimento com procedimentos e tratamentos modernos e atualizados: Reposição Hormonal Feminina, EmSella, Preenchedores íntimos, Clareamento íntimo, Bioestimuladores vaginais, , Laser Íntimo e mais no bairro Campo Belo – SP.
Eu tenho 49 ano há cinco estou sozinha e já esto na menopausa e tenho medo de não senti mas preza nos meu relacionamentos
Tenho 56 anos , Ja estou na menopausa precoce e ja não estou conseguindo ter orgasmos, prazer na relação sexual, oque devo fazer para melhorar?
Eu tenho medo de não sentir mais prazer pois já estou com 51 e acabo de entrar na menopausa
Bom dia, me chamo Raquel Gomes moro na Bahia fiquei muito feliz em conhecer o trabalho da Dra Fernanda e gostaria muito de expor algumas perguntas sobre menopausa, já estou nesta fase faz algum tempo me sinto muito feliz apesar das dificuldades neste período tenho libido mais sei que posso melhorar só me falta profissional nesta área, pois aqui onde eu moro temos dificuldade de bons profissionais 💕
Tenho 49 anos e ja estou na menopausa. O que faço ?
Eu tenho 46 ano estou sentindo muita agonia e muito calor o q devo dar
Tenho 58 anos entrei na menor pausa a 12 anos. E não sinto apetite para o sexo. Sou casada e muitas vezes vou por necessidade dele. Não me sinto confortável. Gostaria de salvar meu casamento.
Tenho 36 anos e aproximadamente há 2 anos vinha relatando ao meu ginecologista um calor, irritabilidade, insônia e falta de desejo sexual e o msm nunca me falava nada concreto, cheguei até a questionar se não era por conta do diu de mirena que uso, então decidi mudar de médico onde solicitou exame de hormônio e recebi a notícia que eu estou na menopausa precoce, já estou fazendo a reposição hormonal somente de estrogênios, mas o calorão e a falta de desejo sexual não passa, nunca mais terei desejo?
Gostaria de agradecer pelo conteúdo que você criou sobre o tema “sexo e menopausa”. Suas informações e dicas foram muito importantes e necessárias, especialmente em um momento em que muitas mulheres estão enfrentando mudanças significativas em sua vida sexual devido à menopausa. Sua iniciativa em compartilhar conhecimentos e experiências sobre esse tema é muito inspiradora e mostra o quanto você se preocupa em ajudar a comunidade a lidar com questões de saúde e sexualidade. Obrigado por seu trabalho e dedicação em compartilhar informações relevantes e úteis para as pessoas. Você é incrível!
Tenho 54 Não estou conseguindo ter orgasmo faz uns 10 anos
Tenho 49 anos e o meu parceiro 42,geralmente sinto muito prazer na relação porém estou sentindo que o climaterio está chegando. Não queria parar de sentir e dar prazer. O que eu faço?
Entrega o teu caminho ao senhor Jesus
Confia Nele e o mais Ele fará.
Tenho 39 anos e a dois meses minha menstruação desregulou achei que podia estar grávida mesmo sendo laqueada, mas procurei na internet todos sintomas e percebi que estou no climatério, sempre fui a mais foguenta no meu casamento, mas percebi a falta de libido, infecção urinária, estômago todo tempo ruim doendo, uma fraqueza, dor nas articulações todas, dor de cabeça, insônia, dificuldade de concentração, inritabilidade que passa do normal, eu me sinto apavorada pois parece que nunca mais vou voltar a ter uma vida saudável, será que com o uso de hormônios eu vou conseguir ter uma vida novamente, sou deficiente amputada então tudo é mais difícil pra mim, porém não impossível, me ajuda aí doutora, qual deve ser meu primeiro passo?