Compreendido como a transição entre o período reprodutivo e o não reprodutivo, o climatério é uma das fases mais desafiadoras para a mulher. A nutrição tem cumprido importante papel neste ciclo, e os benefícios de um tratamento individual e integrado já podem ser percebidos muito antes da menopausa, que é a cessação permanente da menstruação durante 12 meses consecutivos.
Para algumas mulheres, esse momento apresenta poucas intercorrências, mas para a grande maioria esse período é acompanhado de sinais e sintomas desconfortáveis que afetam o seu dia a dia. Os fogachos (ondas de calor), sudorese noturna, ressecamento vaginal, perda da libido, insônia e irritabilidade são algumas das principais queixas relatadas. Além disso, as mudanças hormonais dessa fase contribuem para perda de massa óssea, alterações da massa muscular e função cardiovascular.
Estudos mostram que o estilo de vida saudável, a prática de atividade física regular e uma alimentação mais direcionada para esta fase, visando balancear necessidades nutricionais com as mudanças hormonais, são importantes para amenizar os desconfortos dessas alterações. Assim, o papel da nutricionista nesse período contribuirá para a melhor transição.
Nutricionista Menopausa
Avaliamos e observamos o estado nutricional da mulher e, também, a qualidade do sono e o funcionamento intestinal para elaboração de um plano alimentar que atenda a sua necessidade. Respeitamos, principalmente, sua individualidade em relação a preferências, hábitos, aspectos psicológicos, econômicos e sociais para prescrever recomendações – assim como trabalhamos de forma integrada com as orientações médicas.
Com o envelhecimento da população feminina, o acompanhamento de equipe multidisciplinar torna-se essencial para sanar dúvidas e minimizar inseguranças. Por isso, o atendimento nutricional é integrativo e a mulher participa de forma ativa, buscando a autonomia alimentar e a promoção de uma boa relação com a comida e o corpo, nessa e em outras fases de sua vida.
O climatério e a menopausa são processos biológicos esperados para todas as mulheres. Por isso o atendimento nutricional especializado na saúde da mulher vem se aperfeiçoando para contribuir, cada vez mais, na melhoria da qualidade de vida e da autoestima nesse período.